Olah Raga Dalam Mobil

Mei 4, 2007 ryev4

Di dalam mobil bisa saja dilakukan olahraga, seperti pada waktu macet ini bisa bermanfaat membakar kalori tubuh, melemaskan badan yang kaku dan membuat lebih bersemangat dalam berkendaraan. Maka lakukanlah olah raga dimanapun kapanpun anda berada.

  1. Remas dan Lepaskan.
  2. Lepaskan Ketegangan di Leher dan di Pundak dengan menggerakkan pundak anda.
  3. Kencangkan Otot Paha Anda.
  4. Mengangkat Ujung Kaki (jari-jari kaki) bisa membantu mengencangkan otot.
  5. Letakkan Tas atau Beberapa majalah sebagai pemberat di atas pangkuan anda.
  6. Berpeganglah pada handle pintu di atas jendela kaca mobil anda kemudian angkat tubuh anda.
  7. Latih otot perut anda dengan cara mendorong punggung ke depan kemudian tahan beberapa detik dan ulangi.

Jika anda melakukan olah raga ini pastikan sabuk pengaman anda terus dikenakan.

Detikhot-subscribe@yahoogroups.com

Entry Filed under: Olah Raga

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to comments via RSS Feed

Laman

Kategori

Kalender

Mei 2007
S S R K J S M
« Apr   Jul »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Most Recent Posts

 
%d blogger menyukai ini: